استیون جرارد (Steven Gerrard) از برجسته‌ترین و شناخته‌شده‌ترین بازیکنان تاریخ فوتبال انگلستان به شمار می‌رود. برای ادامه مطلب با مرجع خبری منچستر یونایتد همراه باشید.
| نام | استیون جان جرارد |
|---|---|
| تولد | ۳۰/۷/۱۹۸۰ |
| همسر | آلیکسا کرول |
| فرزندان | ۴ |
| قد | ۱۸۳ سانتی‌متر |
| وزن | ۸۴ کیلوگرم |
| ملیت | انگلیس |
| باشگاه | لیورپول |
| پست | هافبک |
استیون جرارد زندگی نامه
در طول دوران حرفه‌ای‌اش، جرارد بیش از ۵۰۰ بار پیراهن تیم لیورپول را بر تن کرد و نقش کلیدی در موفقیت‌های باشگاه ایفا نمود. یکی از بزرگ‌ترین افتخاراتش قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا در سال ۲۰۰۵ بود؛ جایی که با گلزنی و عملکردی درخشان در فینال مقابل میلان، نقشی اسطوره‌ای از خود به‌جا گذاشت.
علاوه بر آن، او به همراه لیورپول موفق به کسب دو جام حذفی، سه جام اتحادیه و یک سوپرجام اروپا شد. شخصیت رهبری، تعهد، و سبک بازی منحصر به‌فرد او باعث شد که به یکی از محبوب‌ترین بازیکنان تاریخ باشگاه تبدیل شود.
زندگینامه استیون جرارد
در سال ۲۰۱۵، پس از سال‌ها افتخارآفرینی با لیورپول، جرارد به تیم لس‌آنجلس گلکسی در لیگ MLS آمریکا پیوست و یک فصل دیگر به فعالیت حرفه‌ای‌اش ادامه داد. پس از آن، تصمیم به خداحافظی از فوتبال گرفت.
در سطح ملی، جرارد یکی از بازیکنان کلیدی تیم ملی انگلستان بود. او در سه دوره جام جهانی و سه دوره یورو به میدان رفت و ۱۱۴ بازی ملی را در کارنامه دارد. هرچند موفق به کسب جام با تیم ملی نشد، اما همچنان به عنوان یکی از بهترین هافبک‌های تاریخ فوتبال انگلستان شناخته می‌شود.
بچگی استیون جرارد
استیون جرارد از همان کودکی علاقه عمیقی به فوتبال داشت. او در محله‌ای به نام ویستون در منطقه مرسی‌ساید انگلستان رشد کرد. علاقه او به فوتبال از همان سنین پایین مشخص بود و بیشتر وقتش را با بازی در خیابان‌ها و زمین‌های محلی سپری می‌کرد. استعداد ذاتی‌اش در بازی باعث شد خیلی زود به تیم‌های محلی بپیوندد و توجه مربیان را جلب کند.
ورود او به آکادمی جوانان لیورپول در ۹ سالگی نقطه عطفی در زندگی‌اش بود، جایی که به‌صورت حرفه‌ای مسیر فوتبالی خود را آغاز کرد. در کودکی، حادثه‌ای جدی برای او پیش آمد که انگشت پایش به شدت آسیب دید و حتی خطر قطع آن وجود داشت، اما خوشبختانه بهبود یافت و به مسیرش ادامه داد.
استیون جرارد کودکی
جرارد از همان سال‌های کودکی به عنوان پسری پرانرژی، مصمم و پرتلاش شناخته می‌شد. مربیان و اطرافیانش در همان دوران متوجه استعداد و شخصیت خاص او شدند. علاقه او به لیورپول و الگو گرفتن از بازیکنانی مانند جان بارنز، انگیزه‌اش را برای پیشرفت بیشتر کرد. حضور در آکادمی لیورپول فرصتی بود که او با تلاش و پشتکار از آن بهره برد و به یکی از ستاره‌های آینده فوتبال تبدیل شد.
نوجوانی استیون جرارد
استیون جرارد در منطقه هویتون بزرگ شد و دوران تحصیل خود را در دبیرستان کاتولیک کاردینال هینان در وست‌دربی لیورپول گذراند. او در سن ۱۷ سالگی (سال ۱۹۹۷) اولین قرارداد حرفه‌ای خود را با باشگاه لیورپول امضا کرد.
نخستین بازی رسمی‌اش برای تیم بزرگسالان در تاریخ ۲۹ نوامبر ۱۹۹۸ و در سن ۱۸ سالگی مقابل بلکبرن انجام شد. او از همان ابتدا به عنوان هافبکی پرتلاش، جنگنده و باهوش مورد توجه قرار گرفت و مسیر ستاره شدن را آغاز کرد.
زندگینامه جرارد
پس از بازنشستگی، جرارد وارد دنیای مربیگری شد. او در سال ۲۰۱۸ هدایت تیم رنجرز اسکاتلند را برعهده گرفت و توانست این تیم را پس از سال‌ها به قهرمانی لیگ اسکاتلند برساند. در ادامه، در سال ۲۰۲۱ به عنوان سرمربی استون ویلا منصوب شد و مسیر حرفه‌ای خود را در عرصه مربیگری ادامه داد.
استیون جرارد کیست
نام کامل : استیون جان جرارد
متولد : ۳۰ مه ۱۹۸۰
محل تولد : ویستون، انگلستان
استیون جرارد چه کسی است
استیون جرارد فوتبالیست انگلیسی و کاپیتان افسانه‌ای باشگاه لیورپول است. او از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۵ برای لیورپول بازی کرد، بیش از ۵۰۰ بار به میدان رفت و ۹ جام از جمله لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۰۵ را کسب کرد. جرارد به خاطر رهبری، پاس‌های دقیق و شوت‌های پرقدرت شهرت داشت. او در سال ۲۰۱۵ به لس‌آنجلس گلکسی رفت و در ۲۰۱۶ بازنشسته شد.
ملیت استیون جرارد
استیون جرارد متولد انگلستان است و ملیت انگلیسی دارد. او اصالتی کاملاً انگلیسی دارد و از خانواده‌ای با ریشه‌های بریتانیایی بزرگ شده است.
استیون جرارد قد
قد استیون جرارد ۱/۸۳ متر است.
استیون جرارد وزن
وزن استیون جرارد ۸۴ کیلوگرم است.
سن استیون جرارد
استیون جرارد متولد ۳۰ می ۱۹۸۰ است، بنابراین در حال حاضر ۴۴ سال سن دارد.
سبک بازی استیون جرارد
استیون جرارد به عنوان یک هافبک کامل شناخته می‌شد؛ بازیکنی که هم در دفاع و هم در حمله تأثیرگذار بود. او با پاس‌های دقیق، شوت‌های پرقدرت، بازی‌خوانی بالا و روحیه جنگندگی‌اش، همواره به تیم انگیزه و قدرت می‌بخشید. نقش رهبری او در زمین، چه در باشگاه و چه در تیم ملی، بی‌نظیر بود و یکی از دلایل محبوبیت فراوان او نزد هواداران محسوب می‌شود.
زندگی استیون جرارد
استیون جرارد در کنار فوتبال، زندگی شخصی متعادلی داشت. او همیشه تلاش کرده است بین زندگی حرفه‌ای و خانوادگی تعادل برقرار کند. از کودکی طرفدار سرسخت لیورپول بود و عشق به این باشگاه در طول زندگی‌اش ادامه یافت. تلاش، پشتکار، و تعهد به ارزش‌های اخلاقی از جمله ویژگی‌هایی است که در سراسر زندگی‌اش نمایان بوده است.
بیوگرافی استیون جرارد
استیون جورج جرارد، متولد ۳۰ مه ۱۹۸۰ در ویتسن، مرزی‌ساید، یک مربی و بازیکن سابق فوتبال اهل انگلستان است. او در حال حاضر سرمربی باشگاه الاتفاق در لیگ حرفه‌ای عربستان سعودی است.
استیون جرارد بیوگرافی
جرارد یکی از برترین هافبک‌های نسل خود به‌شمار می‌رود و تنها بازیکن تاریخ لیگ برتر انگلیس است که در فینال‌های جام حذفی، لیگ اروپا، جام اتحادیه و لیگ قهرمانان اروپا گلزنی کرده و قهرمانی به‌دست آورده است.
خانواده استیون جرارد
خانواده جرارد نقش پررنگی در موفقیت‌های او داشتند. پدرش، استیون جرارد سینیور، همواره از او حمایت کرد و همراهش در تمرینات و بازی‌ها حضور داشت. مادرش، لیزا جرارد، با مهربانی و حمایت عاطفی، پشتوانه روانی استیون در دوران‌های دشوار بود.
استیون جرارد خانواده
جرارد دو خواهر و یک برادر دارد. برادرش جاناتان نیز علاقه‌مند به فوتبال بود، اما نتوانست همانند استیون به موفقیت‌های بزرگ برسد. اعضای خانواده‌اش همواره در تمامی مراحل زندگی از او حمایت کرده‌اند، چه در دوران سخت و چه در اوج موفقیت.
استیون جرارد و مادرش
مادر استیون، لیزا جرارد، همواره در کنار او بوده و نقش تربیتی و حمایتی پررنگی در زندگی‌اش داشته است. او با توصیه به پایبندی به اصول اخلاقی، جرارد را در مسیر حرفه‌ای‌اش هدایت کرده است.
پدر استیون جرارد
پدر او، استیون جرارد سینیور، از نخستین مشوقانش بود و با حضور فعال در تمرین‌ها و مسابقات، انگیزه‌ای قوی برای استیون ایجاد کرد. جرارد بارها از نقش مهم پدرش در موفقیت‌های خود صحبت کرده است.
برادر استیون جرارد
استیون یک برادر به نام پل جرارد دارد که همیشه او را تشویق و پشتیبانی کرده است. رابطه نزدیکی میان این دو وجود دارد و استیون در مصاحبه‌ها از تأثیر مثبت برادرش یاد کرده است.
زندگی شخصی استیون جرارد
استیون جرارد نه‌تنها در زمین فوتبال بلکه در زندگی شخصی‌اش نیز فردی مسئولیت‌پذیر، متعهد و خانواده‌دوست است. او همیشه تلاش کرده با فرزندانش وقت بگذراند و آنها را به بهترین شکل تربیت کند. نظم، اخلاق و وفاداری به خانواده از ویژگی‌های بارز اوست.
فعالیت‌های اجتماعی استیون جرارد
جرارد در کنار فوتبال، به فعالیت‌های خیریه علاقه‌مند است. او بنیاد خیریه‌ای با نام خود تأسیس کرده که تمرکز آن بر حمایت از کودکان نیازمند است. همچنین، به ورزش‌هایی مثل گلف علاقه دارد و کلکسیونی از خودروهای لوکس نیز دارد.
همسر استیون جرارد
استیون جرارد در سال ۲۰۰۷ با الکس کوران (Alex Curran) ازدواج کرد. این دو از سال ۲۰۰۲ با هم در ارتباط بودند. الکس در زمینه مد فعالیت دارد و در رسانه‌های بریتانیایی به‌عنوان یک چهره شناخته شده است. او ستون‌نویس مد در روزنامه Daily Mirror بوده و برند عطر خود را نیز راه‌اندازی کرده است.
استیون جرارد و همسرش
زندگی مشترک استیون و الکس همواره با احترام و حمایت متقابل همراه بوده است. آنها رابطه‌ای قوی دارند و در کنار چهار فرزند خود، خانواده‌ای صمیمی و موفق تشکیل داده‌اند.
استیون جرارد الکس کوران
الکس کوران نه تنها به عنوان همسر جرارد، بلکه به عنوان یک شخصیت فعال در حوزه مد، تأثیرگذار است. او در رسانه‌ها حضور فعالی دارد و یکی از بانوان شناخته‌شده در بریتانیاست.
فرزندان استیون جرارد
جرارد و همسرش چهار فرزند دارند:
-
لیلی-الا (Lilly-Ella) – متولد ۲۳ فوریه ۲۰۰۴
-
لکسی (Lexie) – متولد ۹ مه ۲۰۰۶
-
لوردز (Lourdes) – متولد ۲ نوامبر ۲۰۱۱
-
لیو (Lio) – متولد ۲۹ آوریل ۲۰۱۷
او همیشه تلاش کرده تا فرزندانش را در محیطی آرام، با عشق و ارزش‌های اخلاقی تربیت کند.
ثروت استیون جرارد
برآوردها نشان می‌دهد که ثروت خالص استیون جرارد حدود ۷۱ میلیون پوند است. او در حال حاضر به عنوان سرمربی باشگاه الاتفاق عربستان فعالیت می‌کند و سالانه حدود ۱۵ میلیون پوند درآمد دارد. پیش از این نیز در باشگاه استون ویلا با حقوق سالانه ۵ میلیون پوند فعالیت می‌کرد و به یکی از پردرآمدترین مربیان آن باشگاه تبدیل شد.
خانه‌های استیون جرارد
- خانه استیون جرارد در انگلستان
استیون جرارد در منطقه فِرشفیلد در حومه مرسی‌ساید انگلستان، صاحب یک عمارت ویلایی لوکس است. این خانه در زمان خرید حدود ۳.۳۵ میلیون پوند ارزش داشت. ملک شامل یک ساختمان جانبی مدرن با نمای شیشه‌ای و مسی به ارزش ۳۵۰ هزار پوند است و به‌دلیل وسعت زیاد، حتی دارای کد پستی جداگانه برای بخش جانبی خود می‌باشد.
این عمارت در نزدیکی یک روستای آرام با رستوران‌ها، کافه‌ها و خانه‌های کوچک‌تر قرار دارد و همچنین دارای یک استخر سرپوشیده در داخل ویلا است. این خانه بازتابی از سلیقه لوکس و زندگی آرام جرارد در انگلستان است.
- خانه استیون جرارد در لس‌آنجلس
در دوران بازی برای تیم LA Galaxy، جرارد در منطقه مالیبوی لس‌آنجلس در یک عمارت ساحلی مجلل زندگی می‌کرد. این خانه دارای ۶ اتاق خواب، ۹ حمام، ۳ پارکینگ و مساحتی نزدیک به ۱۱,۶۲۲ متر مربع است. ارزش این ملک حدود ۱۶.۸ میلیون پوند برآورد شده است.
این اقامتگاه به صورت اجاره‌ای در اختیار جرارد قرار داشت و باشگاه گلکسی هزینه اجاره هفتگی آن را که بالغ بر ۲۰ هزار دلار بود، پرداخت می‌کرد.
ماشین‌های استیون جرارد
استیون جرارد علاقه زیادی به خودروهای لوکس و متنوع دارد. برخی از برجسته‌ترین خودروهایی که در اختیار داشته عبارتند از:
-
جگوار: جرارد به عنوان بخشی از همکاری تبلیغاتی، از خودروهای برند جگوار استفاده می‌کند.
-
رِنج‌روور اسپورت: یکی از خودروهای شخصی محبوب او که به خاطر عملکرد بالا و طراحی شیک مورد توجه است.
-
بنتلی: این خودرو نماد لوکس بودن است و جزو دارایی‌های ارزشمند او محسوب می‌شود.
-
پورشه پانامرا: خودرویی با ترکیب فوق‌العاده‌ای از قدرت و راحتی.
-
استون مارتین: جرارد مالک یک مدل از این برند بریتانیایی است که به طراحی کلاسیک و عملکرد بالا شهرت دارد.
-
فورد فیستا: در کنار خودروهای لوکس، او زمانی صاحب یک فورد فیستا نیز بوده که نشان از سادگی روزهای اولیه زندگی‌اش دارد.
کتاب استیون جرارد
در سال ۲۰۰۶، استیون جرارد با همکاری خبرنگار ورزشی هنری وینتر، زندگی‌نامه‌اش را با عنوان “جرارد: داستان زندگی من” منتشر کرد. این کتاب موفق شد در همان سال، جایزه بهترین کتاب ورزشی سال بریتانیا را از آن خود کند.
کتاب داستان من استیون جرارد
کتاب با جملاتی احساسی به یاد پسر دایی‌اش جان پل گیلهولی به پایان می‌رسد. جان پل در فاجعه هیلزبورو در سال ۱۹۸۹، زمانی که تنها ۱۰ سال داشت، جان خود را از دست داد. در آن زمان، جرارد تنها ۸ ساله بود. این تراژدی تأثیر عمیقی بر زندگی احساسی و حرفه‌ای او گذاشت.
استیون جرارد با ملکه الیزابت
در ۱۳ دسامبر ۲۰۰۷، استیون جرارد به پاس خدمات ورزشی خود به فوتبال انگلستان، از سوی ملکه الیزابت دوم مفتخر به دریافت نشان شایستگی MBE شد. این افتخار در کنار دستاوردهای ورزشی‌اش، نشان‌دهنده احترام و جایگاه ویژه او در جامعه بریتانیاست.
استیون جرارد و مایکل اوون
در تاریخ ۹ ژوئن ۲۰۱۵، استیون جرارد و هم‌تیمی سابقش مایکل اوون به‌عنوان تحلیلگر و مفسر فوتبال، به تیم کارشناسی شبکه ورزشی BT Sport پیوستند. آنها وظیفه تحلیل مسابقات لیگ قهرمانان اروپا را بر عهده گرفتند و با دید فنی خود، به درک بهتر بازی برای مخاطبان کمک کردند.
عکس پروفایل استیون جرارد
عکس استیون جرارد فوتبالیست
عکس خانوادگی استیون جرارد
عکس استیون جرارد و همسرش
عکس همسر استیون جرارد
عکس استیون جرارد و فرزندانش
عکس پروفایل استیون جرارد
عکس های استیون جرارد
عکس استیون جرارد
عکس جذاب استیون جرارد
استیون جرارد در لیورپول
جرارد از کودکی عاشق باشگاه لیورپول بود و برخلاف برخی اسطوره‌های دیگر این باشگاه، هرگز هوادار تیمی رقیب نبود. او معمولاً در پست هافبک میانی بازی می‌کرد، اما در مواقعی به‌عنوان هافبک راست یا حتی مدافع راست نیز به میدان می‌رفت.
یکی از بستگان او، آنتونی جرارد، نیز بازیکن حرفه‌ای فوتبال است که برای تیم اورتون آغاز به‌کار کرد و بعدها به والسال پیوست.
استیون جرارد زندگی ورزشی
استیون جرارد بخش عمده‌ای از دوران حرفه‌ای خود را در باشگاه لیورپول سپری کرد. او از سال ۱۹۸۹ در تیم‌های پایه فعالیت داشت و از ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۵ در تیم اصلی لیورپول بازی کرد. جرارد در مقطعی کوتاه به رم پیوست، اما خیلی زود به لیورپول بازگشت.
پس از پایان فصل ۲۰۱۴–۲۰۱۵ و برخی اختلافات با مدیریت باشگاه، او از لیورپول جدا شد و به تیم لس‌آنجلس گلکسی در آمریکا پیوست. جرارد در طول ۱۷ فصل حضور در لیورپول، ۵۰۴ بازی انجام داد و ۱۲۰ گل به ثمر رساند.
استیون جرارد در جام حذفی
جرارد در فینال جام حذفی سال ۲۰۰۶ مقابل وست‌هام نمایش فوق‌العاده‌ای داشت و دو گل به ثمر رساند. گل دوم او با شوتی دیدنی از فاصله ۳۵ یاردی در وقت‌های تلف‌شده، بازی را به تساوی کشاند.
این گل از سوی برنامه «بازی روز» به‌عنوان گل فصل انتخاب شد. با این گل، او به رکوردی تاریخی نیز دست یافت: گلزنی در فینال چهار جام معتبر اروپایی و داخلی.
پیشنهاد چلسی از استیون جرارد
در تابستان ۲۰۰۵، چلسی تلاش کرد تا جرارد را جذب کند، اما او در نهایت قراردادش را با لیورپول تمدید کرد. در فصل ۲۰۰۵–۲۰۰۶، به‌عنوان بازیکن سال فوتبال انگلستان از سوی اتحادیه بازیکنان حرفه‌ای انتخاب شد. این افتخار آخرین‌بار در سال ۱۹۸۸ نصیب بازیکنی از لیورپول شده بود.
استیون جرارد در تیم ملی انگلستان
جرارد با شماره ۴ برای تیم ملی انگلستان بازی می‌کرد و از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۴ در ۱۱۴ بازی ملی حضور یافت و ۲۱ گل به ثمر رساند. نخستین گل ملی‌اش در دیدار معروف برابر آلمان در سال ۲۰۰۱ به ثبت رسید.
او به دلیل مصدومیت جام جهانی ۲۰۰۲ را از دست داد اما در جام جهانی ۲۰۰۶ حضور فعال داشت. جرارد در آن تورنمنت مقابل ترینیداد و توباگو و سوئد گلزنی کرد و عملکرد موفقی داشت.
در مرحله یک‌چهارم نهایی، انگلستان با پرتغال مساوی کرد و در ضربات پنالتی شکست خورد. جرارد یکی از بازیکنانی بود که پنالتی‌اش را از دست داد.
استیون جرارد در لس آنجلس گلکسی
در ژانویه ۲۰۱۵، باشگاه لس‌آنجلس گلکسی اعلام کرد که استیون جرارد را با قراردادی ۱۸ ماهه و به ارزش ۹ میلیون دلار جذب کرده است. او در جولای همان سال رسماً به تیم پیوست و تجربه‌ای جدید در لیگ آمریکا به‌دست آورد.
مصدومیت استیون جرارد
یکی از جدی‌ترین مصدومیت‌های جرارد در سپتامبر ۲۰۰۴ و مقابل منچستریونایتد رخ داد. این آسیب باعث دوری چندماهه‌اش از میادین شد. با بازگشتش در بازی حساس لیگ قهرمانان، گلی سرنوشت‌ساز برابر المپیاکوس زد که باعث صعود لیورپول به مرحله بعد شد. این گل از سوی هواداران به‌عنوان بهترین گل تاریخ آنفیلد انتخاب شد.
گل معروف استیون جرارد
در فینال استانبول سال ۲۰۰۵، جرارد گل اول لیورپول را با ضربه سر به ثمر رساند و جرقه بازگشت تاریخی مقابل میلان را زد. این گل آغاز تحول بازی و تساوی در ۶ دقیقه بود. جرارد در آن مسابقه بهترین بازیکن میدان شد و بعدها گفت: «بعد از چنین شبی، چگونه می‌توانم لیورپول را ترک کنم؟»
والپیپر استیون جرارد
والپیپر استیون جرارد برای کامپیوتر
wallpaperاستیون جرارد
wallpaper Steven Gerrard
wallpaper gerrard
wallpaper 4k استیون جرارد
زندگی ورزشی استیون جرارد
استیون جرارد یکی از اسطوره‌های بی‌بدیل فوتبال انگلستان و باشگاه لیورپول است. او به دلیل وفاداری، توانایی رهبری و عملکرد درخشانش، جایگاه ویژه‌ای در تاریخ فوتبال دارد.
مربیگری استیون جرارد
- مربیگری استیون جرارد در رنجرز
در سال ۲۰۱۸، جرارد سرمربی باشگاه رنجرز اسکاتلند شد. پس از چند فصل پرفراز و نشیب، او در فصل ۲۰۲۰–۲۰۲۱ موفق شد رنجرز را بدون شکست قهرمان لیگ اسکاتلند کند و طلسم سلطه سلتیک را بشکند. او با رویکرد هجومی، استفاده از بازیکنان جوان و نظم تاکتیکی، تیم را به سطح بالاتری رساند.
- مربیگری استیون جرارد در استون ویلا
در نوامبر ۲۰۲۱، جرارد هدایت تیم استون ویلا را بر عهده گرفت. در حالی که تیم نتایجی قابل قبول در برخی بازی‌ها از جمله برد برابر منچستریونایتد کسب کرد، اما نوسان در عملکرد باعث شد در اکتبر ۲۰۲۲ از سمت خود برکنار شود.
- مربیگری استیون جرارد در الاتفاق عربستان
در سال ۲۰۲۳، جرارد با پذیرش هدایت باشگاه الاتفاق وارد فوتبال عربستان شد. او اکنون در لیگ حرفه‌ای عربستان با رقبایی قدرتمند همچون الهلال و النصر روبه‌رو است و به دنبال اثبات توانایی‌هایش در یک محیط تازه و چالشی‌تر می‌باشد.
تمرین بدنسازی استیون جرارد
آمادگی بدنی جرارد تنها به قدرت فیزیکی محدود نبود، بلکه او در تمرینات بدنسازی خود، بخش‌هایی مانند سرعت، چابکی، انعطاف‌پذیری و استقامت را نیز مورد توجه قرار می‌داد. برنامه تمرینی او شامل دویدن‌های سرعتی، تمرینات HIIT (تمرین با شدت بالا)، حرکات پلایومتریک و کششی می‌شد که همگی به بهبود عملکرد کلی‌اش کمک می‌کردند.
تمرینات کششی و بازتوانی نیز بخش جدانشدنی از روتین او بود تا احتمال مصدومیت کاهش یابد و بتواند برای فصل‌های پرفشار لیگ برتر آماده بماند.
استیون جرارد تمرینات
جرارد علاوه بر تمرینات بدنی، تمرکز زیادی بر تمرینات فنی و تکنیکی داشت. او به‌طور خاص روی دقت پاس‌های کوتاه و بلند کار می‌کرد. تمرینات مداومی برای ارسال توپ در فضاهای باز و تحت فشار انجام می‌داد که موجب شهرتش به عنوان یکی از بهترین پاسورهای هافبک در نسل خود شد.
در تمرینات روزانه، او همچنین روی ضربات آزاد و شوت از راه دور تمرکز می‌کرد. جرارد با شبیه‌سازی موقعیت‌های بازی، دقت و قدرت ضربات خود را تقویت می‌کرد و همین ویژگی‌ها باعث شد تا گل‌های زیادی از فاصله‌های دور به ثمر برساند.
آمار استیون جرارد
| تیم | فصل | تعداد بازی‌ها | تعداد گل‌ها |
|---|---|---|---|
| لیورپول | ۲۰۰۱-۲۰۱۵ | ۵۰۴ | ۱۲۰ |
| استون ویلا | ۲۰۱۵-۲۰۱۷ | ۸ | ۱ |
| تیم ملی انگلستان | ۲۰۰۰-۲۰۱۴ | ۱۱۴ | ۲۱ |
افتخارات و جام های استیون جرارد
افتخارات باشگاهی استیون جرارد
لیگ قهرمانان اروپا (UEFA Champions League):
۲۰۰۵: برنده لیگ قهرمانان اروپا (یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای حرفه‌ای جرارد)
لیگ اروپا (UEFA Europa League):
۲۰۰۱: برنده لیگ اروپا (یوفا کاپ سابق)
FA Cup:
۲۰۰۱: برنده جام حذفی انگلستان
۲۰۰۶: برنده جام حذفی انگلستان (این پیروزی در فینال با عملکردی برجسته از جرارد همراه بود)
League Cup (جام اتحادیه انگلستان):
۲۰۰۱: برنده لیگ کاپ
۲۰۰۳: برنده لیگ کاپ
Community Shield (سپر جام انگلستان):
۲۰۰۶: برنده سپر جام انگلستان
UEFA Super Cup:
۲۰۰۱: برنده سوپر کاپ اروپا
۲۰۰۵: برنده سوپر کاپ اروپا
FIFA Club World Cup:
۲۰۰۵: برنده جام باشگاه‌های جهان (در مسابقات جهانی با عملکرد برجسته جرارد)
افتخارات فردی استیون جرارد
PFA Player of the Year (بازیکن سال انجمن بازیکنان حرفه‌ای انگلستان):
۲۰۰۹: برنده جایزه بازیکن سال
FWA Footballer of the Year (بازیکن سال نویسندگان فوتبال انگلستان):
۲۰۰۹: برنده جایزه بازیکن سال
PFA Team of the Year (تیم منتخب سال انجمن بازیکنان حرفه‌ای انگلستان):
۲۰۰۱, ۲۰۰۴, ۲۰۰۵, ۲۰۰۶, ۲۰۰۹: انتخاب به تیم منتخب سال
Liverpool Player of the Year (بازیکن سال لیورپول):
۲۰۰۱, ۲۰۰۴, ۲۰۰۵, ۲۰۰۶, ۲۰۰۹: انتخاب به عنوان بازیکن سال لیورپول
Premier League Player of the Season (بازیکن فصل لیگ برتر انگلستان):
۲۰۰۹: برنده جایزه بازیکن فصل لیگ برتر انگلستان
افتخارات ملی استیون جرارد
در جام جهانی ۲۰۰۶ (آلمان): استیون جرارد در جام جهانی ۲۰۰۶ در تیم ملی انگلستان حضور داشت و در مرحله یک چهارم نهایی با پرتغال رقابت کرد.
در یورو ۲۰۱۲ (پرتغال): جرارد در رقابت‌های یورو 2012 نیز برای انگلستان به میدان رفت.
تمرین‌های استیون جرارد
استیون جرارد همواره به عنوان یکی از بازیکنان با آمادگی بدنی بالا و قدرت فیزیکی مثال‌زدنی شناخته می‌شد. او برای حفظ عملکرد برتر خود در زمین، تمریناتی منظم و پرفشار را دنبال می‌کرد. جرارد تمرینات قدرتی نظیر پرس سینه، اسکوات و تمرین با دمبل‌های سنگین را به‌طور مستمر انجام می‌داد تا عضلات خود را تقویت کند و در نبردهای فیزیکی میدان، عملکرد موثری داشته باشد.
او همچنین به تمرینات مربوط به تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) توجه ویژه‌ای داشت. این تمرینات به او کمک می‌کرد تا تعادل، استقامت و پایداری بدنی بالایی داشته باشد؛ به‌ویژه در لحظات حساس بازی‌های طولانی و پرفشار.
پیج اینستاگرام استیون جرارد
آدرس پیج استیون جرارد در شبکه اجتماعی اینستاگرام: stevengerrard@
فیسبوک استیون جرارد
آدرس پیج استیون جرارد در شبکه اجتماعی فیسبوک: Steven Gerrard
اطلاعات باشگاهی استیون جرارد
باشگاه کنونی: الاتفاق عربستان سعودی
پست استیون جرارد
پست استیون جرارد در الاتفاق عربستان سعودی
جرارد مربی است.
خداحافظ استیون جرارد
استیون جرارد در سال ۲۰۱۶ به‌طور رسمی از فوتبال حرفه‌ای خداحافظی کرد. این تصمیم، نقطه پایانی بر دوران پرافتخار و الهام‌بخش او در مستطیل سبز بود. لحظه خداحافظی او از فوتبال، پر از احساس و خاطره برای هواداران لیورپول و طرفداران فوتبال در سراسر جهان بود.
او پس از بازنشستگی، به دنیای مربیگری وارد شد تا تجربیات ارزشمند خود را به نسل‌های آینده منتقل کند.
آخرین بازی استیون جرارد
آخرین بازی رسمی استیون جرارد برای لیورپول در تاریخ ۲۴ مه ۲۰۱۵ مقابل کریستال پالاس برگزار شد. در این دیدار، لیورپول با نتیجه ۳-۱ پیروز شد. هرچند جرارد موفق به گلزنی نشد، اما با هدایت تیم از میانه میدان و ایفای نقش کلیدی، به‌عنوان کاپیتان تیم با شکوه و احترام از آنفیلد خداحافظی کرد.
پس از پایان بازی، تماشاگران حاضر در ورزشگاه با تشویق‌های ایستاده و شعارهای احساسی، قدردانی عمیقی از اسطوره خود به عمل آوردند. در مراسم خداحافظی، جرارد با چشمانی اشکبار از هواداران تشکر کرد و آن روز برای همیشه در خاطره‌ها باقی ماند.
⏬مقالات پیشنهادی برای شما ⏬
تن‌هاخ به منچستر بازگشت آینده نامشخص خرید یونایتدمنچستر ضدحمله رشفورد
جرارد جزو اون شخصیت‌هایی توی فوتبال بود که کمتر کسی نسبت بهش بی‌تفاوت بود—یا عاشقش بودن، یا منتقدش
خیلی تو فوتبال مطرح بود
تو یه بازیکن الهام‌بخش برای همه فوتبالی‌ها هستی.
کاش هنوز بازی می‌کرد، یه رهبر واقعی تو زمین بود 🙌»